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近期,，

多地出現(xiàn)新冠肺炎本土確診病例,。

保護個人健康,，

做好疫情防護，

這些要點,，

大家一起再次復習,，

一定牢記!

科學戴口罩

切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實;口罩出現(xiàn)臟污,、變形,、損壞、異味時需及時更換,，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;在跨地區(qū)公共交通工具上,，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用。注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩,，更不要戴口罩時露出口鼻,。

勤洗手

洗手時盡量用流動的水，并使用肥皂或洗手液,。

手上無可見污染物時,，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。

遵守 1 米線

排隊,、付款,、交談、運動,、參觀時,，要保持1米以上社交距離。

注意咳嗽禮儀

咳嗽打噴嚏時,，用紙巾捂住口鼻,，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟,。

養(yǎng)成健康生活方式

加強身體鍛煉,，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足,，保持心態(tài)健康;健康飲食,，戒煙限酒;有癥狀時，及時就醫(yī),。

另外,，外出或旅游時，更要注意個人衛(wèi)生,，及時進行手衛(wèi)生,，避免用未清潔的手觸摸口、眼,、鼻,，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等,。旅游景點等服務(wù)場所,，盡量鼓勵線上購票,、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

(來源：“中國疾控動態(tài)”微信公眾號2021年10月27日)