后疫情時代,，這些防護環(huán)節(jié)仍不能少
近日，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制發(fā)布了關于做好新冠肺炎疫情常態(tài)化防控工作的指導意見,，按照相關技術指南,，在落實防控措施前提下，全面開放餐館等生活場所,；開放運動場所、影劇院等娛樂休閑場所,。那么,，大家在工作場所、外出就餐,、出入體育健身場地等,，應該如何做好個人防護？
外出去餐館就餐這些環(huán)節(jié)不能少
北京市疾病預防控制中心提醒：外出去餐館就餐“戴口罩,、勤洗手,、一米線,、常通風,、分餐制”，這些還是不能少,。
一,、就餐前要注意
1.選擇證照齊全,、環(huán)境整潔的餐館就餐，建議消費者可以關注一下由北京烹飪協(xié)會牽頭遴選的“放心餐廳”,。
2.宜選擇通風良好的位置就坐,，如果選擇包間就餐，應注意包間的清潔消毒和通風,。
3.提倡無接觸式的掃碼點餐或預約點餐,，若排隊點餐時，要注意配戴口罩,，并與鄰近的顧客保持一米距離,；
4.保持手部清潔，注意洗手,，要用流動水,、洗手液洗手，尤其是在就餐前,、如廁后或手接觸污物后,；在等餐的時候盡可能避免觸碰餐館內的公共物品；
5.就餐時應遵從餐館防控規(guī)定,，服從服務人員引導,，配合就餐人流控制等防控安排。
二,、就餐時要注意
1.就餐時桌位間距應保持在1米以上,，不要和非同行者同桌或同一包間就餐。
2.點菜要適量,，少點油炸和高鹽食品,、含糖飲料，剩飯菜提倡打包帶走,。
3.盡量不生食,、半生食,，食用火鍋、自助海鮮等一定要充分加熱煮熟,。避免生熟食品交叉污染,。不要食用野生動物,。
4.在溫度,、濕度較高的夏秋季，涼拌菜,、熟肉制品,、裱花蛋糕等可能會因為加工、貯存不當,，導致腐敗變質，因此若發(fā)現(xiàn)食物變質,、有異味,、混有異物等,，要廢棄不再食用,。
5.兩人及以上共同就餐時,，要記得使用公筷,、公勺,，減少接觸傳播,，興新風尚,，提倡分餐制,；外出就餐時如果能帶上自己的筷子和勺子就更有利于健康,，尤其是對于孩子。
6.若有咳嗽,、打噴嚏等,，應遠離餐桌，要用紙巾或肘部遮掩住口鼻,，用過的紙巾丟入帶蓋的分類垃圾桶,，不要隨地吐痰,。
三,、就餐后要注意
1.盡量采用無接觸式結賬方式（掃碼結賬）,。
2.打包的剩飯菜要妥善保存,，盡早食用,。再次食用前，要充分加熱,，保證食品安全,。
遵循健康返崗復工五個原則
在工作場所,，還需要個人防護嗎,？怎么才能健康安全上班,？北京市疾病預防控制中心建議：務必遵循五個原則,。
一、堅持健康監(jiān)測,，不帶病上班
熟知預防新冠肺炎的各項措施,，嚴格遵守有關規(guī)定。密切關注自身健康狀況,，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀,，及時佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門診就診,。主動向單位報告發(fā)病情況及旅行史、接觸史,，不要帶病上班,。各單位（部門）可利用“北京健康寶”等手段，實行“綠碼”上崗制,，并建立體溫監(jiān)測等健康監(jiān)測的長效機制,。
二、保持辦公場所空氣流通
通風時優(yōu)先打開窗戶,，采用自然通風,。有條件的可以開啟排風扇等抽氣裝置以加強室內空氣流動。使用集中空調通風系統(tǒng)時,，不同方式的空調應最大新風模式運行,，確保室內新風量達到衛(wèi)生標準要求，但應定時開啟外窗加強通風,。
三,、會議非必須，不舉辦
按照“非必須,，不舉辦”的原則,，盡量減少或避免舉辦大型會議及室內外群眾性活動,。
如必須開會時建議召開視頻或電話會議，或將大的聚集會議拆分成小型會議,，盡量控制參會人數(shù),，避免不同會場之間的人員流動。
會場內座位的擺放盡量增加間距,，參會人員前后左右間隔距離不少于1米,。
參會人員應利用“北京健康寶”等手段，實行“綠碼”參會制,，不得帶病參會,。注意個人防護，建議隨身攜帶口罩,，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩,。行業(yè)主管部門有其它要求的，執(zhí)行行業(yè)主管部門的相關規(guī)定,。
四,、做好日常清潔和預防性消毒措施
日常應以通風換氣和清潔衛(wèi)生為主，同時對接觸較多的桌（臺）面,、門把手,、水龍頭、扶手等公用物品和部位進行預防性消毒,。必要時對地面,、墻壁等進行預防性消毒。
五,、工作中個人做好健康防護
1.在辦公場所,堅持科學佩戴口罩,，建議隨身攜帶口罩，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩,如多團隊在大開間,、大進深場所共同辦公,多家單位在同一樓層共同辦公且人員密度較大,以及商務洽談,、拜訪客戶等無法確定風險的工作環(huán)境下應佩戴口罩。
2.保持個人衛(wèi)生,，勤洗手,。接觸可能被污染的物品后，必須洗手,，或用手消毒劑消毒,。外出回到家，一定要先洗手,。工作服保持清潔衛(wèi)生,。
3.保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時清理垃圾。
4.公用物品及公共接觸物品或部位要加強清洗和消毒,。
5.員工食堂進餐時就餐人數(shù)較多的,，要采取有效的分流措施，避免人員密集,，如延長供餐時間,、錯峰就餐等。食飲具一人一用一消毒,。購（?。┎颓跋词郑３质中l(wèi)生,。取餐,、就餐時人員間距應保持1米以上距離。購（?。┎秃蠓稚⒕妥?、不扎堆，就餐時不聊天,。
出入體育健身場所一定要做好防護
北京市疾病預防控制中心副主任劉曉峰：適當?shù)捏w育運動有利于身心健康,，增強身體素質，但出入體育健身場地時一定要做好防護,。
劉曉峰建議,，市民如乘坐地鐵、公交車前往體育運動場所時,，應遵循交通管理部門的防控管理要求,，特別是乘坐地鐵、公交車時要佩戴口罩,。同時，市民在前往體育場地應遵守相關部門規(guī)定,，使用“健康寶”等方式進行狀態(tài)驗證后進入體育場地,。
此外，開放的體育健身場地,，應以田徑和乒乓球,、羽毛球、網(wǎng)球等隔網(wǎng)運動為主,，暫不宜組織足球,、排球、籃球等團體性身體對抗類的體育運動項目,；使用或接觸公共體育器材后應保持手部衛(wèi)生,，清洗之前不要用手碰觸口、鼻、眼睛,；運動休息間歇時避免扎堆聊天,，應保持安全社交距離，遇有人多場景時,，應佩戴口罩,；活動結束或回家后要及時沖澡，更換衣服,，保持手部衛(wèi)生,。
戶外運動原則上不用戴口罩，但應避免與他人近距離接觸,。
（資料來源：北京市疾病預防中心,、北京日報、新華網(wǎng)）
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