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人口老齡化是我國(guó)當(dāng)前面臨的一個(gè)重大社會(huì)問題和民生問題,。特別是近年來，隨著物質(zhì)生活水平不斷提高，一個(gè)新現(xiàn)象的出現(xiàn)格外引人關(guān)注——許多老年人的物質(zhì)條件改善了不少,，但幸福感卻沒有同步提升,。相對(duì)于物質(zhì)需求，精神文化需求對(duì)老年人幸福感的影響更為重要,。推動(dòng)“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合與文養(yǎng)結(jié)合并重”的幸福養(yǎng)老新模式,，已成為積極應(yīng)對(duì)老齡化社會(huì)的現(xiàn)實(shí)需要。

“文養(yǎng)結(jié)合”是指將精神文化資源與養(yǎng)老資源有機(jī)結(jié)合,，最大化利用社會(huì)資源,，引導(dǎo)老年人充分挖掘、激發(fā)自身生命潛能和動(dòng)力,，養(yǎng)成積極樂觀向上的人生態(tài)度,，通過“學(xué)習(xí)、健康,、旅游,、娛樂、公益”等多種途徑,、多個(gè)維度,，提升生活品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)延年益壽,、幸福充實(shí)的人生目標(biāo),。針對(duì)老年人的精神文化需求，筆者認(rèn)為,，開展“文養(yǎng)結(jié)合”養(yǎng)老服務(wù)工作,，應(yīng)從五大方面著手，即“一二三四五模式”,。

樹立一個(gè)積極心態(tài)

心態(tài)是一個(gè)人精神狀態(tài)的體現(xiàn),，對(duì)其生活品質(zhì)會(huì)產(chǎn)生重要影響。比如有的老人身體很好,，生活條件也不錯(cuò),，但整天愁眉苦臉、郁郁寡歡,，甚至陷入憂郁,、多疑等負(fù)面情緒里難以自拔，幸福喜樂更無從談起,。而有的老人經(jīng)濟(jì)條件未必富裕,，身體狀況也一般，但處世豁達(dá),、樂觀向上,、開朗愛笑,，不僅自己心情舒暢，也給家人朋友帶來正能量,。由此可見,，心態(tài)不同，活法就不同,，生活品質(zhì)就有天壤之別,。

我們常說，生老病死乃自然規(guī)律,、人之常情,。特別是對(duì)于老年人來說，更需樹立科學(xué)的生死觀,，不因終日糾結(jié)于秋葉凋零的結(jié)果而錯(cuò)過夏花絢爛之美好。推進(jìn)“文養(yǎng)結(jié)合”,，首先要引導(dǎo)老年人培養(yǎng)積極向上的心態(tài),，保持童心、童趣,、童真,，熱愛生命、笑對(duì)生活,，營(yíng)造有追求,、有情調(diào)、充實(shí)的內(nèi)心世界,，激發(fā)出生活的積極性和主動(dòng)性,，使其老年生活上升到一種新的人生境界，讓人生的幸福曲線在老年階段達(dá)到新的波峰,，讓夕陽(yáng)紅成為人生最美的風(fēng)景,。

做好人生目標(biāo)和生活規(guī)劃雙重設(shè)計(jì)

人生目標(biāo)和生活規(guī)劃是指引人生奮斗的動(dòng)力，“生活有目標(biāo)的老人會(huì)更長(zhǎng)壽”已得到科學(xué)家的普遍認(rèn)可,。芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的科研人員發(fā)現(xiàn),，不管生活目標(biāo)是什么，也不管生活目標(biāo)是遠(yuǎn)大還是適度,，只要一個(gè)人生活中有目標(biāo)往往就會(huì)比沒有目標(biāo)的人活得時(shí)間長(zhǎng),。日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)家經(jīng)過長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查研究得出結(jié)論，如果生活沒有目標(biāo),，人的衰亡進(jìn)程就會(huì)加速,。許多老年人在退休后,，又重新確定了自己的人生目標(biāo)和生活規(guī)劃：有人重新拿起書本,，參加高考,，通過努力圓了自己的大學(xué)夢(mèng)；有人下海經(jīng)商,，圓了自己的創(chuàng)業(yè)夢(mèng),；有人深挖興趣愛好，在文化藝術(shù)的海洋里縱情發(fā)揮,，成為書法家,、畫家、詩(shī)人,。我國(guó)改革開放的總設(shè)計(jì)師鄧小平同志,，再次出山時(shí)已是72歲高齡，仍革命熱情不減,，帶領(lǐng)全國(guó)人民富起來,；天堂傘創(chuàng)始人王斌章，退休后再創(chuàng)業(yè),，成就了中國(guó)傘業(yè)大王的傳奇,；“紅色理論家”鄭德榮教授退休后，每年出版專著1部,，培養(yǎng)博士2名,，發(fā)表文章5篇……正是有了人生新的奮斗目標(biāo)和生活規(guī)劃，才使他們的晚年生活依舊充滿希望,、迸發(fā)活力,。人生對(duì)每個(gè)人都是公平的，老年人退休后擁有更大的自由空間,，如能充分利用,，確定新的人生目標(biāo)，制訂好新的生活規(guī)劃,，就能夠擁有無憾人生,。

運(yùn)用好三大國(guó)學(xué)經(jīng)典中的養(yǎng)老思想

人步入老年，隨著空閑時(shí)間的增多,，若沒有積極向上的精神文化充實(shí)心靈,，難免會(huì)感到空虛、彷徨,，甚至失去生命的動(dòng)力,。我們中華民族擁有5000多年的悠久歷史和燦爛文化，儒道法墨等國(guó)學(xué)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),、博大精深,。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)：“要認(rèn)真汲取中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的思想精華和道德精髓，大力弘揚(yáng)以愛國(guó)主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神,，深入挖掘和闡發(fā)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化講仁愛,、重民本,、守誠(chéng)信、崇正義,、尚和合,、求大同的時(shí)代價(jià)值，使中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化成為涵養(yǎng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的重要源泉,?！贬槍?duì)老年人的需求特點(diǎn)和其中多數(shù)人的文化水平，筆者認(rèn)為,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》《道德經(jīng)》《易經(jīng)》這三部經(jīng)典是最適合老年人學(xué)習(xí)和作為精神依托的國(guó)學(xué)思想,。這三部經(jīng)典中，既包含豐富的人生哲理,、處世之道,，又對(duì)養(yǎng)生益壽有著精確深刻的闡述，對(duì)于老年人豐富精神生活,，樹立正確的養(yǎng)老觀,、健康觀、生命觀都有非常積極的作用,?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗诽岢龅摹吧瞎胖耍渲勒?，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù),，食飲有節(jié),，起居有常，不妄作勞,，故能形與神俱,，而盡終其天年，度百歲乃去”的論述,，全面闡述了對(duì)養(yǎng)生之道的認(rèn)識(shí)和基本內(nèi)容,，是中國(guó)人養(yǎng)生實(shí)踐的高度概括和養(yǎng)生規(guī)律的經(jīng)典總結(jié)?！兜赖陆?jīng)》云：“人法地,，地法天，天法道,，道法自然”,，這是道家養(yǎng)生的根本觀點(diǎn)?！兑捉?jīng)》利用八卦演六十四卦來闡述陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化的道理,，以揭示天地自然和人類社會(huì)的某些客觀規(guī)律,，指導(dǎo)人類如何順應(yīng)和利用自然規(guī)律去休養(yǎng)生息，反映了古人對(duì)生命科學(xué)的樸素認(rèn)識(shí),。如何充分發(fā)掘和利用好這三部國(guó)學(xué)經(jīng)典的精神價(jià)值，為老年人提供更加科學(xué)豐富的精神產(chǎn)品,，是我們推進(jìn)“文養(yǎng)結(jié)合”的重要研究課題,。

堅(jiān)守養(yǎng)心、養(yǎng)身,、養(yǎng)性,、養(yǎng)德四項(xiàng)生活宗旨

心、身,、性,、德是生活中的四項(xiàng)重要元素，對(duì)老年幸福生活的影響作用非常突出,。養(yǎng)心為養(yǎng)生之基,。不良心境如同毒草，任其肆意生長(zhǎng),，無疑會(huì)使機(jī)體抵御疾病的能力下降,，損害身心健康，無論境遇如何,，始終維持良好的心態(tài)和性情,，才是養(yǎng)生的重中之重。養(yǎng)身為養(yǎng)生之本,。擁有健康體魄是人生活的第一條件,，這是最原始、最樸素,、最真實(shí)的養(yǎng)生之道,。養(yǎng)性為養(yǎng)生之要。孫思邈說：“性既自善,，內(nèi)外百病皆悉不生,；禍亂災(zāi)害亦無由許，此養(yǎng)性之大經(jīng)也,?！毙郧樯屏迹俨〔簧?，災(zāi)害不加,，這是養(yǎng)生最好的途徑。養(yǎng)德為養(yǎng)生之重,。修德是養(yǎng)生延年的重要方法,，歷來受到養(yǎng)生家們的重視,。《禮記·中庸》中的觀點(diǎn)是大德必得其壽,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·太素》言：“修身為德則陰陽(yáng)氣和?！薄兜赖陆?jīng)》的中心就是道德二字,，強(qiáng)調(diào)修長(zhǎng)生之道就是積德的過程。因此,，養(yǎng)生之道,，養(yǎng)德為最。作為老年人,，想要保持積極樂觀的心態(tài)，獲得幸福滿足的心境,，就要掌握養(yǎng)心,、養(yǎng)身、養(yǎng)性,、養(yǎng)德的技巧,，并將“四養(yǎng)”作為基本生活宗旨堅(jiān)守之。

踐行好學(xué),、健、游,、娛,、益五種生活行為

學(xué)習(xí)、健康,、旅游、娛樂,、公益,，是老年人應(yīng)積極踐行的良好養(yǎng)生行為。學(xué)習(xí)是預(yù)防癡呆,、愉悅身心,、延緩衰老的有效方式。許多老年人堅(jiān)持活到老,、學(xué)到老,，不僅為自己的生活增色添彩，也向周圍傳遞著積極的正能量。健康是幸福晚年的前提和保障,，實(shí)施有效的健康管理亦是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)“治未病”思想的體現(xiàn),。旅游是養(yǎng)生學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，既可鍛煉身體,，又能寄情山水、愉悅身心,、追尋快樂,，增進(jìn)幸福感。娛樂是讓人身心健康的重要因素,。我們看到，平時(shí)喜歡參加文體娛樂活動(dòng)的老年人,，無論是下棋打球,、詩(shī)朗誦，還是參加合唱團(tuán),、跳廣場(chǎng)舞……都能令人心情愉悅,、活力四射。公益是老年人精神文化生活的重要方面,。習(xí)近平總書記指出：“要引導(dǎo)老年人保持老驥伏櫪,、老當(dāng)益壯的健康心態(tài)和進(jìn)取精神，發(fā)揮正能量,，作出新貢獻(xiàn),。”老年人要主動(dòng)融入社會(huì),，在社會(huì)實(shí)踐中體現(xiàn)人生價(jià)值,，得到歸屬感，獲得幸福感,。