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3月17日,，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì),、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)在京以線上線下相結(jié)合的形式舉辦“2024世界睡眠日科普講座暨全國(guó)義診活動(dòng)”。本次活動(dòng)旨在喚醒廣大公眾了解睡眠,、認(rèn)識(shí)睡眠,、重視睡眠,、改善睡眠質(zhì)量的意識(shí)，減少慢性病的發(fā)生發(fā)展,，促進(jìn)良好的身心發(fā)展,，提高全民健康水平,。這其中青少年兒童與老年人群體睡眠健康情況尤其值得關(guān)注。

“常見(jiàn)的兩種睡眠障礙類型為睡眠障礙和睡眠呼吸障礙,?！敝袊?guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林在會(huì)上表示,，對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)，良好的睡眠不僅能促進(jìn)孩子的體格生長(zhǎng),，還有助于孩子的腦發(fā)育,、語(yǔ)言、認(rèn)知及社會(huì)情緒發(fā)展,。因此,，早期預(yù)防和干預(yù)兒童的睡眠紊亂是預(yù)防和干預(yù)兒童情緒和行為問(wèn)題的有效、可推廣策略,。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),，保持穩(wěn)定的睡眠模式可能有助于降低認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)，減輕認(rèn)知衰退和神經(jīng)退行性變的風(fēng)險(xiǎn),。

“睡眠對(duì)于生命維持是不可或缺的,，良好的睡眠對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育以及精力和體力的恢復(fù)至關(guān)重要。睡眠可以維持大腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),，有助于學(xué)習(xí)記憶,、情緒調(diào)節(jié)等，保證身心健康,。同時(shí),，良好的睡眠能降低感染風(fēng)險(xiǎn)?！标懥謴?qiáng)調(diào),，均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠,、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),、舒暢的心情是健康的四大基石。

北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院?？撇坎块L(zhǎng),、耳鼻咽喉頭頸外科主任，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主委葉京英教授稱,，由于睡眠呼吸障礙發(fā)病的特殊性,，很多人對(duì)它的認(rèn)知遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如糖尿病、高血壓等慢性疾病,，因此,，睡眠相關(guān)疾病的科普工作任重道遠(yuǎn),。

在治療失眠障礙方面，北京大學(xué)第六醫(yī)院副院長(zhǎng)孫洪強(qiáng)表示,，目前首選的是失眠認(rèn)知行為治療,、藥物治療以及物理治療等。上海中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附屬市中醫(yī)醫(yī)院教授徐建稱,，目前中醫(yī)臨床治療方式包括穴位,、微針等手法，可以作為輔助治療輕度睡眠障礙患者的很好選擇,。 （季云崗）